ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ В TRX (СПИНА/БИЦЕПС/ТРИЦЕПС/ГРУДЬ/ПЛЕЧИ.РАЗБОР ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ.

В этом видео мы рассмотрим технику выполнения упражнений в функциональных петлях TRX.Упражнения для следующих мышечных групп: спина, бицепс, трицепс,грудь и плечи ТАЙМИНГ: 0:15 фронтальная тяга(тренировка спины) 2:47 французский жим в TRX (тренировка трицепса) 3:50 Сгибания предплечий(тренировка бицепса) 6:12 молот 6:47 отжимания на “брусьях“(тренировка трицепса) 7:29 отжимания (тренировка груди и передней дельты) 9:35 приведение плеча (тренировка груди) 10:15 жим в TRX (тренировка передней дельты) 10:32 горизонтальное отведение плеча (тренировка задней дельты