Кардиотренировки ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА. Чем полезно КАРДИО? // 16+

С Сергей Миронов и Александр Бойков не являются экспертами школы. Мастер-класс «Построение тела на основе анализов крови» проведут Чемпион мира по бодибилдингу и фитнесу Дмитрий Яшанькин, к.м.н., врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Йылмаз и врач-кардиолог Ксения Тимофеева. 🔥Как построить идеальное тело на основе анализов крови мужчине → 🔥Как построить идеальное тело на основе анализов крови женщине → Тема этого выпуска посвящена построению красивого тела. Мы поговорим про то, что нужно знать про кардиотренировки для сжигания жира, как они влияют на сердечно-сосудистую систему, а также на сколько действенно кардио для похудения. Кардиотренировки для сжигания жира - это упражнения, которые связаны с ритмичным сокращением основных групп мышц - это бег, плавание, танцы и многое другое. Во время того, как проходит ваша тренировка для сжигания жира важно помнить про значения пульса. О том, как определить верхнюю и нижнюю границы этих значений вы узнаете из