Подъем рук перед собой с блином (передняя дельта)/ Shoulders front raises with a plate

СМОТРИ ТАКЖЕ ПЛИОМЕТРИКА ДЛЯ СУПЕР ЖИРОСЖИГАНИЯ И ТОНУСА МЫШЦ! СОХРАНИ И ПОДЕЛИСЬ! PLYOMETRICS FOR FATBURNING AND MUSCLES TONE! ТОЛКАНИЕ ПЛАТФО...