#1 Аштанга намаскарасана

Доброе утро, друзья! У нас новая рубрика «йога -ликбез». В ней мы будет разбирать асаны, а именно: -базовая форма и отстройка -что работает? -безопасный вход и корректное выполнение -как скорректировать если что-то пошло не так -вариации -выход из асаны Делитесь со мной своими успехами в выполнении асаны, я уверена она будет для вас полезной🕊 Хороших практик 🤍