Простая ЗАРЯДКА НА ПОЯСНИЦУ на каждый день/ ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА /укрепляем и снимаем напряжение
хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? ⚡️ У меня есть решение этих проблем! ⚡️
#укрепляемспинуипоясницу #спинабезболи #здороваяпоясница
Друзья, сегодня подготовила для вас комплекс упражнений для укрепления, вытяжения и растяжки спины и поясницы. Хотите сохранить здоровье позвоночника, но не знаете как укрепить спину? Делайте эти упражнения для мышц спины и поясницы, чтобы укрепить мышечный каркас позвоночника. Секрет того, как укрепить мышцы спины, состоит в том, чтобы делать эти упражнения регулярно! Смотрите это видео и повторяйте вместе со мной💘
_________________________________________________________________
#болитпоясница #тянетпоясницу
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
292
80
6 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
6 months ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
6 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
6 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
6 months ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
6 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
6 months ago 00:09:10 1
Тренировка с помповым дробовиком. Наглядно.
6 months ago 00:00:32 1
Простая гимнастика для молодости,здоровья и красоты 🌸 #упражнение
6 months ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
6 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
6 months ago 00:07:09 1
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
6 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
6 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
6 months ago 00:06:27 5
Как БЫСТРО научиться фляк назад / САМЫЙ РАБОЧИЙ СПОСОБ
6 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
6 months ago 00:02:16 1
Зарядка для всей семьи [Workout | Будь в форме]
6 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
6 months ago 00:27:24 1
Художественная гимнастика для начинающих: 1 тренировка 1 этапа
6 months ago 00:26:56 1
Художественная гимнастика для начинающих: вводная тренировка