При бессоннице и тревоге очень важны техники релаксации. Они - замена успокоительных: улучшают сон и делают человека спокойнее. Важно правильно натренировать их, чтобы действительно справляться с бессонницей и переживаниями с их помощью!
Друзья! Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин Лекции, электронные книги, дневник сна – все цифровые продукты в одном месте!
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна:
Запись на очную консультацию в Москве по тел. 7 495 77-33-195.
Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: 7 936 555-03-03.
Консультации проводит:
Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество
1 view
25
7
5 months ago 00:03:11 1
Расслабление передней большеберцовой мышцы. Боль в голени, стопе, большом пальце стопы.
5 months ago 00:05:46 1
Расслабление и тренировка малоберцовых мышц. Боль в голени, стопе, плоскостопие, вальгус.
5 months ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
5 months ago 01:20:03 1
МОЙ СМУТНЫЙ ПОХОД НА МОСКВУ | ИСПОВЕДЬ ТОМЛЁНОГО НИЖЕГОРОДЦА
6 months ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
6 months ago 03:01:52 1
Нежный и крепкий СОН, глубокий релакс и успокоение нервной системы
6 months ago 00:37:21 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
6 months ago 00:16:44 1
Техника релаксации - аутогенная тренировка по Шульцу (при стрессе, бессоннице, неврозах) ASMR голос
6 months ago 01:09:14 1
Самая Нежная и красивая музыка антистресс . Жизнь вокруг ПРЕКРАСНА! Скажи Жизни Да
6 months ago 00:00:40 1
Как убрать боль, возникающую при повороте шеи?
6 months ago 00:01:00 1
ПОЛЫХАЮЩИЙ КРОКУС ИСТОРИЯ СПАСЕНИЯ КАМИЛА И КАМИЛЛЫ
6 months ago 03:00:17 1
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса
6 months ago 00:19:19 1
Просветление. От тысячелетней Самадхи, нирваны, мантры до современного метода Ключ. Хасай Алиев.
6 months ago 00:00:00 1
🔴 МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА 24/7 🧿 ГИПНОЗ ДЛЯ СНА И УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПЕРЕД СНОМ
6 months ago 00:57:17 1
5 этапов работы с осознанностью в терапии принятия и ответственности
6 months ago 00:12:57 1
Практика прогрессивной мышечной релаксации по Джейкобсону с Дарьей Морозовой
6 months ago 00:30:07 1
help box | ЗДОРОВАЯ СТОПА-ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК #1 |Расслабление голени
6 months ago 00:37:33 2
Вим Хоф. 7 циклов. Задержка 3 минуты. Техника дыхания. Онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией
6 months ago 00:14:02 1
Как стать непробиваемым. Ключ - блок защитных реакций.