Как укрепить кисти рук для удара // Шесть простых упражнений

Онлайн тренировки и разработка спортивных программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram). Привет друзья! И вот уже следующее видео для Вас, в котором я по многочисленным просьбам, показываю как я выполняю упражнения, чтобы укрепить кисти рук для удара. В сети интернет очень много всяких упражнений отвечающих на вопрос как укрепить кисти рук и как укрепить запястья, они все полезные, и чтобы у вас не было вопросов, я сегодня расскажу и покажу шесть упражнений по которым вы поймете как укрепить кисти рук. Обязательно посмотрите, и напишите есть ли в Вашем арсенале такие упражнения и что Вы делаете чтобы укрепить кисти рук и насколько сильные у вас запястья. #тренерпобоксу #николайпановтлт #даблспорт Буду признателен, если Вы также расскажете какими упражнениями вы тренируете руки и запястья. Ну а если Вам необходима помощь тренера в этом вопросе и вы не знаете с чего начать и как укрепить запястья, пишите мне в комментариях, я обязательно отвечу на ваши вопросы и дам рекомендации. #запястья #бокстренировки #бокстренировка ------------------------------------------------------------------------------------------------ Социальные сети: ВКонтакте: Фейсбук: Инстаграм: (@npanovrus) Тик Ток: @panov_nik --------------------------------------------------------------------------------------------- Плейлисты: Советы и рекомендации от профессионалов Виды защиты в боксе Начальная школа бокса Групповые тренировки Визитная карта Спортивная психология Работа на снарядах -------------------------------------------------------------------------------------------- Индивидуальные программы: Разрабатываю индивидуальные программы для Вас: Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца. В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью): * на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса); * увеличение силовых показателей * техника самозащиты, ударная техника * лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика) Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания. По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)