МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ------------------------------------------- Практика с мягкой растяжкой и мобилизацией всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите артикуляцию позвоночника, подвижность грудной клетки, плечевых, тазобедренных и коленных суставов, вытяните мышцы корпуса и ног; избавитесь от чувства скованности и напряжения. Выполнять урок можно в качестве самостоятельной гибкостной тренировки или с целью восстановления между интенсивными силовыми практиками. ------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ http:/