НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИН Запеканка из Капусты с Мясом! (360p)

. #правильноепитание #пп #ппужин ПП рецепты для всех! Сегодня готовлю низкокалорийный ПП ужин с капустой. Вкуснейшая запеканка из ранней капусты с мясом! Ешь сколько хочешь и не поправишься! Мой любимый рецепт! Запеканку можно приготовить на ужин или даже на обед! Ешьте вкусно и полезно! -------------------------------------------------------------------------------- ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТЫ С МЯСОМ Капуста ранняя пол кочана (в нашинкованном виде 400 гр.) Филе куриное 300 гр. Лук 1 шт Помидоры 2 шт.(300 гр.) Яйцо куриное 4 шт. Молоко 2,5 % 150 гр. Свежий или сушенный укроп Приправа Хмели-сунели 1 ч.л. Соль по вкусу Время приготовления: 40 минут при температуре 180 С Форма 20*30 Калорийность: На 100 гр: 90 калории Б 11 Ж 3 У 4 Выход 4 порции~ по 270 гр.