Колени, связки, суставы, шпагат, падмасана лотос

Что делать, если травма колена уже случилась? Прекращать любые занятия или же есть выход? В этом видео я постараюсь расширенно ответить на вопрос и показать комплекс упражнений для безопасной практики йоги. Мы рассмотрим как простраивать функциональный предел, мягко и системно заниматься по несколько минут в день, получая собственный результат. В видео вставлены фрагменты из фильмов: Матрица; Варкрафт; Звездные войны. Площадка для съемок предоставлена рестораном полезной кухни RaFamily Йога-каталог и Система Интегрального Развития (Йога и фитнес по лунным дням):