ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ДОМА. Упражнения для зоны декольте. МОЙ ПРИМЕР #подтянутьгрудь #упражнениядлягруди
Видео будет полезно всем девушкам, имеющим недостаток объема, проступающие косточки на грудиной клетке, либо же провисший центр груди.
Рассказываю как грамотно тренировать эту зону и о своем примере уплотнения груди! Что делала я и в какие сроки ждать результат🤍
ТАЙМЛАЙН:
00:00 кому получится уплотнить грудь?
00:50 на что повлиять МОЖЕМ? размер груди/ декольте
01:49 ЧТО делает грудь упругой?
Пример Кэндис Сванепул
02:34 КАК делать грудь грамотно?
03:16 Упражнения дома. ОСОБЕННОСТИ
04:11 как ОТЖИМАТЬСЯ для декольте, а не широкой груди?
06:25 сколько ПОДХОДОВ
и ПОВТОРЕНИЙ?
07:35 жим гантелей. ОСОБЕННОСТИ 2го упражнения
08:30 Первый РЕЗУЛЬТАТ. Когда?
09:02 МОЯ ГРУДЬ.
за какой срок?
09:23 ПИТАНИЕ
10:44 подписывайтесь на @liza_modelfit здесь и в ИГ
Подписывайтесь здесь Liza Modelfit
Инстаграм
1 view
0
0
4 weeks ago 00:16:11 1
ВНУТРЕННЯЯ Поверхность Бедра. Стройные ноги за 15 мин БЕЗ Инвентаря!
4 weeks ago 00:08:51 1
Как подтянуть грудь без операций? / Эффективный массаж для женской груди
4 weeks ago 00:12:22 1
Как Дома УБРАТЬ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕДЕЛЮ *лучшие упражнения*
1 month ago 00:01:00 1
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ, которое СПАСЛО мою грудь после ГВ #подтянутьгрудь #женскоездоровье
1 month ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
1 month ago 00:14:19 1
Тренировка ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - Всего 7 Дней и ПРОЩАЙ ЦЕЛЛЮЛИТ
1 month ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
1 month ago 00:08:35 1
УБЕРИ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 10 РАБОЧИХ УПРАЖНЕНИЙ *Идеальный Овал Лица*
1 month ago 00:11:07 1
Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
1 month ago 00:28:24 1
Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на все тело. Для 1, 2, 3 ТРИМЕСТРА.
1 month ago 00:21:58 1
НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ *Подружки Будут Завидовать* - Домашняя Тренировка
1 month ago 00:15:19 1
7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕНИЯ - СОЖГИ ЖИР СО ВСЕГО ТЕЛА
1 month ago 00:13:13 1
ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - *Каждый Сможет!*
1 month ago 00:19:22 1
ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР на Внутренней Стороне Бедра в Домашних Условиях
1 month ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
1 month ago 00:04:52 1
БиоЭнергоМассаж БЭМ Fohow
1 month ago 00:05:56 1
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
1 month ago 00:17:16 1
15 МИН СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ | ТРЕНИРОВКА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - верх тела дома
1 month ago 00:04:12 1
Rammstein - Zick Zack (На русском языке | Cover by RADIO TAPOK) Zeit 2022
1 month ago 00:10:44 1
ПОДТЯНУТАЯ ФИГУРА ЗА 4 НЕДЕЛИ. Пошаговый план тренировок
1 month ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
1 month ago 00:40:38 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #7
1 month ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
1 month ago 00:18:58 1
ПОЛУЧИ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДЕР - УБЕРИ ЖИР в Домашних Условиях