СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ - КОМПЛЕКС ИЗ 3-х УПРАЖНЕНИЙ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход

Самый простой и эффективный комплекс для тренировки выносливости. делаем 5-10-20-... кругов - 10 секунд работа - 10 секунд отдых. такой способ позволяет без износа и D-гипертрофии сердца достичь локальной выносливости - за счет того, что низкопороговые гликолитические волокна переходят в окислительные (заселятся митохондриями). *** 12 июня 2021г. – стартует наш марафон «Атлетизм и здоровье». Присоединяйся! Узнать подробнее и заполнить заявку можно на *** По вопросам сотрудничества: @ *** заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года: *** РУКИ КАК ТИСКИ - ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - Гири - ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ - АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ - УПРАЖНЕНИЯ - СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА - СТРИМЫ -