Надоели скручивания на пресс? 5 эффективных альтернатив #shorts

- получите книги о тренировках (поддержать донатом) 🎯 Программы тренировок, отзывы, контакты ► Телеграм каналы и чат атлетов 🔥 Украиноязычный Ютуб Владерович - фітнес у кишені Почта vladvromanenkov@ Надоели скручивания на пресс? 5 эффективных альтернатив #shorts ------------------ Выберите себе 2-3 упражнения для одной тренировки. Занимайтесь так 2-3 раза в неделю. 2-4 подхода в упражнении - до жжения в мышцах, почти на максимум, перерыв 1-2 минуты. А главное не забывайте, что кубики пресса делаются на кухне, то есть изменением рациона питания. А упражнения только влияют на силу мышц живота. ▼ Понравилось это видео? Сделайте репост Здравствуйте спортсмены, это Владерович. На канале Владерович - тр