Комплекс МЯГКОЙ РАСТЯЖКИ 15 минут | РЕЛАКС для ног | Йога на Сейшелах
✅ Информация о йога-турах на Сейшелы:
Добро пожаловать на комплекс мягкой растяжки.
В этом в комплексе мы поработаем над раскрытием тазобедренных суставов, улучшением подвижности бёдер и развитием гибкости ног.
Этот комплекс подходит в качестве релаксационного класса для снятия напряжения с ног. После его выполнения Вы почувствуете не только лёгкость в ногах, но и освобождение в пояснице.
Приготовьте коврик и удобную одежду для йоги мы начинаем.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Комплекс мягкой растяжки
00:48 - Дыхание и движение таза
01:36 - Попеременное опускание коленей
03:08 - Работа с бедрами
04:29 - Растяжка ягодичной мышцы и раскрытие ТБС
13:47 - Расслабление
15:51 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
#растяжка #сейшелы #йогадудина
1 view
368
112
2 weeks ago 00:31:18 1
Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ / Антистресс практика
2 weeks ago 00:51:57 1
Кто построил египетские пирамиды? / Загадки и тайны Древнего Египта / Уроки истории / @MINAEVLIVE
2 weeks ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
3 weeks ago 00:17:49 1
Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела
3 weeks ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
3 weeks ago 00:01:00 1
Почему НЕЛЬЗЯ пропускать ЗАВТРАК?
3 weeks ago 00:07:53 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА? Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс
3 weeks ago 00:01:48 1
Комплексная Защита Вадим Старов Спецназ Рукопашный бой Фехтование Сектора Атак и Защит болевой прием
3 weeks ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
3 weeks ago 00:02:32 1
Зубная паста Orecare «Сила пяти трав»
3 weeks ago 00:27:07 1
Штрудель | Теле-теле-тесто
3 weeks ago 00:17:25 1
Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.
3 weeks ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
3 weeks ago 00:49:10 1
Массаж и увлажнение: комплексный уход
3 weeks ago 00:00:59 1
Веду практики в Питере до . и онлайн по всему миру постоянно. После в Сочи! 89181189897
3 weeks ago 00:20:36 1
Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости
3 weeks ago 00:01:24 1
Как убрать БОЛЬ с задней поверхности БЕДРА и поясничного отдела? Всего одно упражнение
3 weeks ago 00:04:32 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ЗНАТЬ! ЭТИ 3 ВЕЩИ ИЗМЕНЯТ ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ. Станислав Казаков
3 weeks ago 00:23:53 1
Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек
3 weeks ago 00:18:12 1
36 простукиваний для умелых рук
3 weeks ago 00:20:59 1
Расслабляющая йога сидя/ Йога для всех уровней/ Мягкая практика йоги
3 weeks ago 00:22:01 1
ЙОГА-РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО. Мягкая йога для всех. 22 минуты.
3 weeks ago 00:08:02 1
Как делать жгонку
3 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.