Отпускай НАПРЯЖЕНИЕ и БОЛЬ! Погружение в МИР РЕЛАКСАЦИИ / Антистресс практика
В этом уроке мы окунемся в мир тотального расслабления тела и ума.
Через работу с Дыханием, через Мягкие Суставные Мобилизации и вытяжения будем отпускать напряжение, чувство тревоги и стресса.
Вы сможете устранить дискомфорт и боль со спины, грудного отдела и области таза.
Ваше физическое и эмоциональное состояние улучшиться всего за одно занятие.
Для практики вам понадобятся одеяло, валик и полотенце.
------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии более 40 уроков 4 Полноценные Тренировки
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - инстаграм
✔ - страничка в фейсбук
✔ - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-
❗Зарядка или Разминка❗ -
❗Суставная гимнастика❗ -
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-
❗Развитие гибкости ног ❗-
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-
#антистресс #расслабление #релакс #гибкоетело #йоганачинаемснуля #йогадома #отболивспине
1 view
1653
436
4 months ago 00:01:44 1
Пример проведения замеров № 1-4 для «УПГ». #плавный_газ #УПГ
4 months ago 00:00:00 1
!Ночь перед новолунием Раскрываем способность ЖИТЬ как Человек Творец Отпускаем стресс #исцеление
4 months ago 01:21:51 1
Фильм затягивает с первой минуты и не отпускает до последней! Призрак! Фильм ужасов, Новый фильм
4 months ago 00:54:59 5
почему их так тяжело отпускать...💔 | Династия Харт ep. | The Sims 4
4 months ago 00:10:06 1
Как уменьшить стресс и напряжение в своей жизни
5 months ago 00:19:37 1
Избавиться от стресса и отпустить себя через танец | Ecstatic Dance, Heart in Motion
5 months ago 00:19:52 1
Сепарация: почему детям сложно уходить, а родителям тяжело отпускать
5 months ago 02:13:55 3
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
5 months ago 00:21:53 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
5 months ago 00:12:43 1
Карма отменяется или возраст смены Родового сценария
5 months ago 00:28:11 1
Управление мыслями. Отпускание мыслей, которые вам мешают. Эффективная гипнотерапия