Укрепляем спину - мой опыт

После того как у меня заболела спина и я почти неделю проходил как знак вопроса, с тех пор я практически не останавливал своих тренировок. Они только меняются - в холодное время года я больше тренируюсь дома, весной-летом больше на улице, плюс много гоняю на велосипеде. Также благотворно на спину влияет умеренная физическая работа. Ну а данные упражнения помогут тем, у кого проблемы со спиной и кому ее нужно укреплять.