Полноценная Йога тренировка, ноги, прогибы

В тренировку будет включена довольно спокойная разминка, силовая часть на проработку ног в том числе передней поверхности бедра. Также небольшие динамические прогибы, которые и спину прорабатывают, и ноги конечно. В конце как всегда растяжка и шавасана. Приятной вам тренировки!