✅13 летний поднял 40 кг сидя на бицепс на 3 повторения💪
✅13 летний поднял 40 кг сидя на бицепс на 3 повторения💪
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️
▶️
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы:
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸
1 view
368
112
4 hours ago 01:09:27 1
Кризис 2024 - РОСТ ЦЕН НЕИЗБЕЖЕН // Михаил Токовинин про инвестиции и недвижимость
7 hours ago 04:43:13 1
🌸ЛЕТНИЙ ЖАРКИЙ СТРИМ! ИГРАЕМ НА ADVANCE RP / RADMIR CRMP🌸💵РОЗЫГРЫШИ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ💵
9 hours ago 00:41:51 1
Вода из Воздуха: Путь к Спасению Человечества | Научно-популярный фильм
12 hours ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
13 hours ago 00:43:39 1
Супер строительный материал для ДОМА и ДАЧИ! САМОДЕЛЬНЫЙ и ДЕШЁВЫЙ!
17 hours ago 01:31:58 1
ИСПОВЕДЬ ПАЦАНКИ. ЖИЗНЬ БЕСПРИЗОРНИЦЫ в БАНДЕ. ДЕТДОМ И РАСПРОСТРАНЕНИЕ MEFEDРОНА
1 day ago 00:08:40 1
Упражнения для красивых линий бедра “До свидания попины уши“! 8 минут лежа на коврике - результат!
2 days ago 01:12:58 1
НОВОСЁЛОВ вместо ПРИГОЖИНА?! / Из Тюрьмы на СВО!
3 days ago 00:09:18 1
Пирожное “ЛЕТНЕЕ“ 🍒 ПОЛЕЗНО, ВКУСНО, БЫСТРО! Простой рецепт | Кулинарим с Таней
3 days ago 00:05:02 1
Рыбные Котлеты. Как Сделать их Сочными и Без Запаха Рыбы!
4 days ago 00:35:41 1
Такого кормления овец я не видел! Содержание овец с ягнятами. Устройство овечьей фермы. ПХ Пионер
4 days ago 00:03:31 1
🍑 Быстрый и вкусный пирог с абрикосами и миндалем! Тесто за 5 минут + выпечка! Самый простой рецепт!
4 days ago 01:27:21 3
Как развить свою чувственность? Анна Гоголева Zest
4 days ago 02:15:30 1
“Букет солнца“, 1 часть. Онлайн мастер-класс с Татьяной Букреевой
5 days ago 01:35:31 1
“Букет солнца“, 2 часть. Онлайн мастер-класс с Татьяной Букреевой
5 days ago 00:00:00 17
ТОП 5 мужских ароматов на лето | Обзор PARFUM4MEN
5 days ago 00:39:05 1
Кабардино-Балкария что посмотреть?/Нальчик/Аушигер/Голубые озера/Верхняя Балкария/Чегемские водопады
6 days ago 00:28:11 1
«Я потерял 20 млн $»: ЛЕПС | ПУГАЧЕВУ И ГАЛКИНА ЗАСТУКАЛИ В ИЗРАИЛЕ | МАЛЬКОВА УТЁРЛА НОС БЫШЕМУ
6 days ago 00:01:57 1
КАК РАЗГЛАДИТЬ И ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО? ПОРАБОТАЙ ВОЗЛЕ УШЕЙ!
6 days ago 00:19:17 1
Как получение удовольствий сделать своей любимой привычкой?
6 days ago 00:17:26 8
😱 Поездка на РОДИНУ из Испании в 2024!
6 days ago 00:07:23 3
12-й носитель “Калибров” - МРК «Ставрополь». Патроны против дронов. Российский ответ Starlink
6 days ago 00:00:21 1
Новые рекорды тринадцатилетнего подростка
7 days ago 00:36:30 1
«Какая-то там свобода»: БРЕД КЛАРЫ НОВИКОВОЙ| НАТАША КОРОЛЁВА БЕЗ КОЛЬЦА| ВИТОРГАН ЗАТКНУЛ МИХАЛКОВА