Постановка лопатки - Версия 2

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте в расслабленное положение, руки свисают по бокам. Потратьте секунду, чтобы визуализировать лопатки в верхней части спины. Когда будете готовы, слегка отведите лопатки назад и вниз, как бы двигая их к противоположным задним карманам. Движение и усилие для этого упражнения должны быть небольшими. Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Депрессия #Независимый #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль