«Пятка поднимается» Икроножная мышца укрепляется, стоя рядом со стулом
Педиатрия // #Педиатрия
Встаньте прямо рядом со стеной или опорной поверхностью.
Держите колени прямыми, а затем поднимитесь на цыпочки.
Медленно опустите пятку обратно вниз.
Чтобы сделать это более увлекательным, вы можете попробовать поставить игрушки на высокую полку или разместить наклейки на бумаге, которая приклеена к стене.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Детский #Независимый #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль
1 view
41
3
4 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
4 months ago 00:04:51 1
“Ковырялочка“. Основные движения русского народного танца.
4 months ago 00:10:33 1
Аптекам не выгодно, чтобы люди имели альтернативное лечение варикоза?! Смешал и намазал обычный...
4 months ago 01:18:29 108
Комплекс для всех чакр
4 months ago 00:01:34 418
Энергичный комплекс для любого возраста и уровня подготовки
4 months ago 01:40:04 1
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
4 months ago 00:24:48 1
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка лучших упражнений НА ДИВАНЕ
4 months ago 00:48:11 1
МК НОСКИ в технике ХЕЛИКС с дорожками из вытянутых петель
4 months ago 00:18:05 1
Суставная гимнастика , остеохондроз 55+
4 months ago 00:10:07 1
Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪËМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!
4 months ago 00:13:18 1
Тренировка для начинающих. Full Body для девочек
4 months ago 00:05:12 1
Потрясающий рецепт - гладкие пятки в домашних условиях за 10 минут
4 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
4 months ago 00:17:33 1
Самая главная ошибка на горных лыжах!
4 months ago 00:48:15 1
Кундалини йога 🧘♂️3-я чакра - Манипура
4 months ago 00:15:59 1
Как сделать пируэт в поперечном шпагате (поворот в шпагате/поворот в затяжку). Гимнастика. Вращения.
4 months ago 00:16:04 1
Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет
4 months ago 05:55:51 1
ПРОСНУЛАСЬ В ПОСТЕЛИ С ТРУПОМ! ПОЛУЧИТСЯ ЛИ ЕЕ ОБВИНИТЬ В ТОМ,ЧЕГО ОНА НЕ СОВЕРШАЛА! Нож в облаках
4 months ago 00:10:19 1
11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun
4 months ago 00:07:07 1
Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.
4 months ago 00:01:10 6
Рецепт против грибка ногтей
4 months ago 00:02:29 3
[ENG CC] Балетная постановка корпуса | 8 ошибок балетной постановки корпуса | Про Балет
4 months ago 00:01:32 6
Артроз пятки лечение народными средствами
5 months ago 00:05:31 1
Как исправить осанку у взрослого? Упражнения для осанки за 5 минут!