Укрепляющий подъем ног с чередованием

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу. Поднимите одну ногу и положите ее на другое бедро. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой. Выполняйте упражнение как можно быстрее. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Пожилой #Сидячий_стул