Встаньте прямо, обмотав лодыжки лентой для упражнений или петлей.
Сделайте шаг вперед, размахивая ногой полукруговым движением против сопротивления, пока стопа не окажется перед другой ногой. Повторите то же самое на противоположной ноге.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление
1 view
9
1
1 week ago 00:01:00 168
Что будет если выстрелить в себя под водой?
3 weeks ago 00:01:39 3
Bungy Pump Walkathlon обзор палок
3 weeks ago 00:01:35 1
Bungy Pump Walkathlon замена резинок сопротивления
3 weeks ago 00:03:40 1
Bungy Pump замена резинок сопротивления для моделей Energy, Power, Pink
3 weeks ago 00:03:24 4
Bungy Pump Slimline 4 кг палки с сопротивлением на сжатие из Швеции
3 weeks ago 00:02:52 1
Bungy Pump Energy палки для тренировки силы и выносливости с сопротивлением 6 кг
3 weeks ago 00:04:02 1
Bungy Pump Power палки с максимальным сопротивлением 10 кг
3 weeks ago 00:03:05 1
Bungy Pump Walkathlon палки с сопротивлением 4 и 6 кг для тренировки силы и выносливости
3 weeks ago 00:02:01 7
Эспандеры для скандинавской ходьбы NordicPro
3 weeks ago 00:01:10 1
Наконечники резиновые бочонки Bungy Pump
3 weeks ago 00:03:16 1
Bungy Pump Walkathlon Multicolor
4 weeks ago 00:01:13 4
Подводная беговая дорожка Pooltrack Standard (Ewac Medical, Нидерланды)
1 month ago 00:01:00 1
Если выстрелить в себя под водой
3 months ago 00:24:31 1
Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки!
3 months ago 00:03:46 1
Здесь вы узнаете ,как делать длительные аэробные сессии легко!
3 months ago 00:15:48 2.3K
“Зеленский крайне заинтересован в продолжении войны“ - Василий Колташов