TRX нижний ряд; 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Лямки нужно немного укоротить. Возьмитесь за ручки и пройдите вперед, под TRX. Ваше тело будет параллельно полу, колени согнуты под углом 90 градусов, а руки подняты к потолку. Поставив ноги на пол ровно, а тело на прямой, согните руки в локтях, втягивая их в стороны. Ваше тело будет двигаться вверх в направлении ремней. Медленно опуститесь обратно в исходное положение, сохраняя прямую линию от плеч до колен на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни