COD Хмель на одной ноге быстро вплетается и вытягивается, шишки в овале 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Начиная с конуса, встаньте на одну ногу, положив руки на бедра. Выполните три прыжка на одной ноге на месте, как можно меньше времени контактируя с землей. Продолжайте прыгать, двигаясь в направлении второго конуса, затем входите и выходите из конусов третьего, четвертого и пятого. Продолжайте движение вокруг шестого конуса, затем пройдите через конусы седьмой, восьмой, девятый и десятый и снова до конуса один. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Конусы__маркер_ #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Колено #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль