COD Хмель одной ногой вплетается внутрь и наружу, альтернатива слева/справа от конусов, внутрь и овал 01

Спорт // #Спорт Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Начиная с конуса, встаньте на одну ногу, положив руки на бедра. Выполните три прыжка на одной ноге на месте, стараясь прыгнуть как можно выше, восстанавливая равновесие после каждого прыжка. Продолжайте прыгать, двигаясь в направлении второго конуса, останавливайтесь на секунду между каждым прыжком, чтобы восстановить равновесие. Затем вплетите и выплетите из конусов третий, четвертый и пятый. Продолжайте движение вокруг шестого конуса, затем пройдите через конусы седьмой, восьмой, девятый и десятый и снова до конуса один. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Равновесие_проприоцепция #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия