Отскок сидя на стабилизирующем мяче

Сядьте прямо на мяч для стабилизации, поставив ноги на пол. Поднимите обе руки прямо над головой. Многократно напрягите мышцы ягодиц, а затем расслабьте их, чтобы начать мягкое отскок от мяча. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия