«Подъемы пятки» Икроножная мышца укрепляется, одна нога, рядом со стулом

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо рядом со стеной или опорной поверхностью. Встаньте на пораженную ногу. Держа колено прямо, поднимитесь на цыпочки на пораженную ногу. Медленно опуститесь обратно вниз, а затем повторите движение. Чтобы сделать это более увлекательным, вы можете попробовать поставить игрушки на высокую полку или разместить наклейки на бумаге, которая приклеена к стене. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Стул #Детский #Независимый #Промежуточный #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль