Жим от груди Укрепление плеч/груди, с TRX, стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вытяните руки перед собой и сделайте небольшой шаг назад. Сохраняя мышцы живота сильными, а тело прямым, согните руки в локтях и сделайте поворот с носков. Опустите корпус вперед, пока локти не согнутся под углом 90 градусов, а предплечья отведены в стороны. Вернитесь в исходное положение с постоянной скоростью. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Грудь #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Вытягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни