Укрепление шейного отдела позвоночника изометрическое, с бандажом, сидя; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо, с эспандером, обмотанным вокруг затылка. Крепко держите концы ленты перед собой, убедившись, что в ленте есть некоторое натяжение. Оттяните ленту от головы, сопротивляясь движению, удерживая голову в нейтральном положении. Задержитесь в этом положении, расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сила #Сила___изометрическая #Сила___сопротивление_взвешенная