«Отжимания на трицепс» Укрепление разгибания локтя; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков. Поставьте пальцы ног на коврик и выпрямите спину и ноги, когда вы принимаете положение планки. Держите локти прямо над запястьями. Согните руки в локтях и держите их близко к ребрам. Вернитесь в положение планки. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела