«Отжимания на трицепс» Укрепление разгибания локтя; 01
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с четвереньков.
Поставьте пальцы ног на коврик и выпрямите спину и ноги, когда вы принимаете положение планки.
Держите локти прямо над запястьями.
Согните руки в локтях и держите их близко к ребрам.
Вернитесь в положение планки.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела
1 view
45
10
2 hours ago 00:04:55 23
Топ упражнений с резинками и турником
22 hours ago 00:22:47 1
[NWPA] Битва на износ! Воркаут против Стритлифтинга! Андрей Богданов – Владислав Лебедев! Genetic Battle 2!
24 hours ago 00:05:52 4.9K
7 Лучших Отжиманий для ГРУДИ Дома
1 day ago 00:04:04 1K
Тест драйв новой для меня площадки !!! ✌️✌️✌️
1 day ago 13:39:34 26
Вс. ().
1 day ago 00:09:59 1
Тренировка в -19°С.Мои 55 лет.
1 day ago 00:10:22 1
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.
2 days ago 00:01:09 1.5K
Круговая тренировка
23 hours ago 00:22:47 2.5K
Битва на износ! Воркаут против Стритлифтинга! Андрей Богданов – Владислав Лебедев! Genetic Battle 2!
2 days ago 00:00:48 126
Заканчиваю второй трехнедельный цикл отжиманий на кулаках. 21 декабря 2024
2 days ago 00:01:08 1
Отжимания с хлопком за спиной 10 раз
2 days ago 00:00:42 1
Отжимания на брусьях: 25 раз
2 days ago 08:57:09 17
Сб. (). Колесный Аукцион без уравнивания. До 22-00.
2 days ago 00:01:14 1
Устроила себе челленЖ на декабрь
2 days ago 00:00:28 1
Отжимания на Авачинском вулкане
3 days ago 00:06:46 1
7 Упражнений Которые я Клянусь Больше НИКОГДА Не Сделаю
3 days ago 00:53:40 5
[Nikita Gorin] Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)
3 days ago 01:04:09 5
[Nikita Gorin] ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ ПО НАУКЕ (качаем грудь с миографом)
3 days ago 00:05:47 13
Попробуй - ПОВТОРИ
3 days ago 00:05:08 1.6K
ИНТЕРЕСНЫЙ СЭТ НА БРУСЬЯХ (ПОПРОБУЙ И ТЫ)
3 days ago 00:06:42 1K
“Адский“ сэт
3 days ago 00:07:13 623
Сет ЗАРУБЫ Максима Трухоновца VS Фанта Vortex Sport Battle
3 days ago 00:07:31 6
Сет c ЗАРУБЫ Дмитрия Кузнецова VS Михаила Горяева (#Vortex Sport Battle)