Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте на ширине бедер, оторвав пальцы ног от пола.
Опирайтесь на палку. Согните ноги в коленях, а затем выпрямите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела
1 view
14
2
18 hours ago 00:02:47 37
ОЧИЩЕНИЕ! Практический курс очищения организма - 8. Куркума с перцем и пчелиным ядом.
2 days ago 00:00:28 1
Ротация тазобедренных суставов со #StickMobility
2 days ago 00:08:37 1
Как укрепить ноги?Одно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье
6 days ago 00:35:17 27
ГИМНАСТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Махи, скручивания, выпады, приседания, наклоны | Динамичные упражнения
6 days ago 00:01:42 34
Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела
6 days ago 00:01:00 37
Упражнения при трохантерите
1 week ago 00:02:13 5.5K
Укрепление ног для ударников от кикбоксера Кости Глухова
1 week ago 00:11:26 8
Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря
1 week ago 00:00:24 1
Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!
2 weeks ago 00:23:58 1
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
2 weeks ago 00:24:15 172
Интервальная тренировка с хорошей разминкой для всего тела. Укрепим мышцы живота, ног,немного кардио
2 weeks ago 02:06:10 4
Стрим: Кайф от тренировок | Выносливость | Антидепрессанты
2 weeks ago 02:08:35 152
Где брать силы и энергию / Польза от вредной еды / Как не бояться выступать на публике
2 weeks ago 00:04:57 66
Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)
2 weeks ago 00:05:35 9
Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)
2 weeks ago 00:06:45 19
Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)
2 weeks ago 00:04:40 24
Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (1 тр)
2 weeks ago 00:05:41 13
Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)
2 weeks ago 00:06:08 2
Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)
2 weeks ago 00:03:34 11
Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок (2 тр)
2 weeks ago 00:07:37 3
Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)
2 weeks ago 00:03:07 1
Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 4-х тренировок (3 тр)
2 weeks ago 00:03:40 2
Мужской облегчённый домашний план для новичков на массу из 3-х тренировок (3 тр)
2 weeks ago 00:06:50 1
Женский облегчённый план для новичков на рельеф из 3-х тренировок (1 тр)