Жим от груди Укрепление плеч/груди, с гантелями, лежа на спине 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину, ноги согнуты, ступни на полу и вес в каждой руке. Выведите руки в стороны и согните руки в локтях. Дотянитесь до гантелей прямо к потолку и контролируйте движение обратно в исходное положение, расставив локти в стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Начинающий #Грудь #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободно