«Пятка поднимается» Икроножная мышца усиливает эксцентрик, вверх на 2 фута/вниз на 1 фут

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер. Поднимитесь на носки как можно дальше, используйте руки для устойчивости. Поднимите здоровую ногу от пола так, чтобы вы оставались стоять на пораженной ноге. Опуститесь спиной на пол и повторите. Не забывайте поднимать обе ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Независимый #Средний #Без_оборудования #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Вибрационная_пластина