Икроножная мышца растягивается, с ремнем, сидя

Неврология // #Неврология Это упражнение растягивает икроножные мышцы. Это важная мышца для ходьбы и равновесия. Сядьте прямо на стул в расслабленной позе с хорошей опорой. Положите полотенце под подушечку стопы на ногу, которую нужно растянуть. Возьмитесь за концы полотенца обеими руками и выпрямите ногу перед собой, удерживая пятку на земле. Потяните за полотенце, чтобы поднять пальцы ног к себе. Вы должны почувствовать растяжение задней части голени. Задержитесь в этом положении на необходимое время, а затем поменяйте ноги и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Эспандер #SCI_L2_S1 #Пожилой #Сидячий_стул #Сидячий___пол #Ремень #Растяжка #Растяжка___статическая #Инсульт #Подросток #Инвалидная_коляска