Втягивание/укрепление впадины лопатки, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с вертикального положения стоя. Потренируйтесь отводить лопатки назад и вниз. Представьте, как вы осторожно подтягиваете лопатки к бедру с противоположной стороны. Это тонкое движение, убедитесь, что вы не перенапрягаете лопатки при выполнении этого действия. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Депрессия #Независимый #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___выносливость_контроль