Приседания велосипедиста - Узкие приседания с приподнятыми пятками

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, подложив под пятки небольшие утяжелители, а руки по бокам. Одновременно поднимите руки прямо перед собой и присядьте прямо вниз, удерживая грудь вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Веса #свободный