Скручивание с ездой ног на велосипеде

Исходное положение. Лежа на спине. Подтяните одно колено к груди и чередуйте с другим коленом, «циклически» выполняя движение ногами поочередно. В то же время делайте низкие приседания верхней частью тела. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Поясничный_отдел #Коврик #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подросток
Back to Top