Боковое приседание, растяжка приводящей мышцы бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте и сделайте большой шаг в сторону. Присядьте на корточки с одной ногой, а другую держите прямой. Почувствуйте растяжение внутренней поверхности бедра и задержитесь в этом положении. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни