Растяжка плечелучевой мышцы (предплечья)

Полностью выпрямите пораженную руку и поверните предплечье так, чтобы ладонь была обращена в сторону от тела, а большой палец был направлен назад. Другой рукой сцепите пальцы обеих рук. Непораженной рукой согните/согните запястье пораженной руки, подтягивая руку вверх к потолку. Подержите необходимое время, прежде чем медленно отпустить. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Пронация #Плечо #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье