Боковые изгибы сидя

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Начните с того, что сядьте на стул, положив свой флот на пол. Согните туловище в сторону и потянитесь вниз в одну сторону. Почувствуйте растяжение в другой стороне. Вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Спина #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Независимый #Расслабление_и_дыхание #Пожилой #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Боковое_сгибание #Сидячее_кресло