Сгибатели бедра Растяжка стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, отведя одну ногу назад. Переднее колено можно слегка согнуть. Наклоните таз назад так, чтобы поясница слегка округлилась. Наклонитесь всем телом вперед, удерживая грудь в вертикальном положении. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Ребенок #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический