«Медвежья походка» Растяжка подколенного сухожилия/икроножных мышц; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что руки и ноги будут стоять на полу. Выдвиньте противоположную руку и ногу вперед так, чтобы вы ходили на руках и ногах, как медведь. Пятки должны оставаться на полу, а колени при каждом шаге выталкиваться прямо, так что вы растягиваете икроножные мышцы. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Голеностопный_сустав #Тыльное_сгибание #Разгибание #Независимый #Средний #Ноги #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая