Абдукция лопаточной плоскости усиленная, с лентой - руками, противоположными диагоналями, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа эспандер в обеих руках. Расслабьте руки по бокам. Держите взгляд прямо перед собой и расслабьте лопатки. Выпрямив локти, двигайте руками по диагонали противоположных направлений, чтобы одна двигалась вниз, наружу и назад, а другая одновременно двигалась вверх, наружу и вперед. Убедитесь, что вы не позволяете своим плечам сутулиться. В этом движении поможет натяжка мышц стабильности кора. Контролируйте движение, возвращая руки в исходное положение, затем повторите в противоположном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Стягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Грудной