Растяжка с Машей Бекерес. 02FitnessGuru.

Растяжка - это ключ к здоровым и гибким связкам, мыщцам и суставам. Эластичные и гибкие они меньше подвержены травмам и дольше остаются здоровыми и сильными. Как правильно делать растяжку? Что и куда тянуть? Как добиться гибкости спины и ног? Мастер спорта по художественной гимнастике, опытный тренер Мария Бекерес дает советы для тех, кто хочет сесть на шпагат, добиться гибкости и эластичности суставов и связок. Растяжка - это легко, следуйте советам Марии и вы сами в этом убедитесь!!! Подписывайтес