Растяжка с утяжелителями!

Всем привет! После интенсивной тренировки идем на растяжку, да? ( тренировка “Познай тело мышцами!“ из плейлиста “Утяжелительная неделя!“ )..Кайфуйте по полной, тело это любит! Еще раз- растягиваемся на теплые разогретые мышцы!..Эффективность таких растяжек возрастает и остается с Вами надолго, вероятность перерастяжений меньше, поэтому сначала тренировка, плиз! На следующей неделе будут шпагаты!!