Йогатерапия против остеохондроза: проверенные упражнения

Комплекс упражнений йоги, который поможет предотвратить развитие шейного остеохондроза и улучшить состояние плечелопаточной зоны. Особенно актуально тем, кто целый день проводит за компьютером или в телефоне. Эта практика направлена на снятие напряжения прежде всего в шее, а также в плечах, укрепление и расслабление мышц. Регулярное выполнение этих упражнений поможет вам избавиться от болей, улучшить ваше состояние, а в некоторых случаях даже предотвратить неприятные последствия остеохондроза. В случае если у вас есть грыжи , спондилолистез в в шейном отделе, у вас сейчас острый болевой синдром в шее - проконсультируйтесь сначала с лечащим врачом. Присоединяйтесь к практике и почувствуйте, как йога помогает вам вернуть легкость и комфорт в движениях! #йога #шея #больвшее #йогадлядома #йогатерапия #позвоночник #расслабление ------------------------------------ Жду тебя в своих соц.сетях, подписывайся: Telegram: Instagram: * Поблагодарить: Сбер: 2202 2054 1017 4970 @smolinsyoga *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена»