ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | йога для начинающих | видео урок

ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ Этот простой комплекс помог значительно продвинуться в практике. Мне стало намного проще и приятнее пребывать в шпагате, а прогибы стали глубже. Роль тазобедренных нельзя переоценить, через таз проходят или крепятся непосредственно к нему многие мышцы тела - это и мышцы спины, и мышцы живота, и мышцы ног, ягодиц. Т.е. таз несет огромную нагрузку и просто нуждается в движениях, которые позволяют ему. Но с возрастом и образом жизни современного человека подвижность тазобедренного сустава сводится к поднятию ноги вверх и вниз, амплитуда движения значительно сокращается. В мышцах и связках, в которых нет регулярного движения ухудшается кровообращение, что приводит к их усыханию и плохому насыщению кислородом. В свою очередь это приводит и к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза. Начинается застой и во внутренних органах. Если кровь во внутренних органах обновляется плохо, то ухудшается и их работа. Застой крови в тазу в силу малоподвижного обра