Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
1 view
307
90
2 weeks ago 00:05:45 1
Проект “НАШИ“ || Наши в спорте. Вып.5 Рони Махсудов
2 weeks ago 00:16:25 1
РАЗВИТИЕ ИГРОВОГО МЫШЛЕНИЯ В ФУТБОЛЕ | Николай Мурашко | Все о детском футболе
2 weeks ago 00:03:45 20
СОЛДАТАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ. УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
2 weeks ago 00:00:19 2
Летние городские каникулы со Скородум.
2 weeks ago 00:06:20 1
Проект “НАШИ“ || Наши в спорте. Вып.1 Софья Якушина
2 weeks ago 00:10:12 1
Парус, ветер и мы... (1987)
2 weeks ago 00:02:45 1
Тренировка юных мастеров ицюань ушу саньда
2 weeks ago 00:51:10 1
Лала Крамаренко: Лидер сборной и неформат/ Отношения с Варламовым/ Новые правила Винер/ РПП/ Аверины
2 weeks ago 00:02:26 6
Тренировка “Юный Динамовец“ 2016 г.
2 weeks ago 00:06:32 1
Обучение спортивному ориентированию. Занятие 2
3 weeks ago 00:12:49 1
Тренировки по фигурному катанию - Вращение Волчок.
3 weeks ago 00:03:48 1
Тренировка с юным боксёром Федерация Бокса Санкт-Петербурга Тренер Тимур Исаев боксер Максим Волков
3 weeks ago 00:10:07 1
Тренировка ног. Комплекс из 10 упражнений.
3 weeks ago 00:26:05 1
Базовые силовые упражнения - мастер-класс от Сергея Дергунова
3 weeks ago 00:04:48 1
Футбол координация движений
3 weeks ago 01:09:58 1
КАК правильно восстанавливаться и питаться спортсменам: СОВЕТЫ от спортивного врача
3 weeks ago 00:07:03 1
Будни фигуристов💙
3 weeks ago 00:34:24 1
АНИМЕ ВЕСНА 2024
3 weeks ago 00:02:16 1
Тренировка “Юный Динамовец“ 2014 г.
3 weeks ago 00:02:17 1
«5 вопросов космонавту». 7 выпуск
3 weeks ago 01:31:54 1
СУПЕРСКИЙ МУЛЬТИК ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! Гладиаторы Рима. Лучшие фильмы. Filmegator