Alexandra Posnova Йога Практика 108 Кругов Сурья Намаскар // Трансляция
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Alexandra Posnova. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @AlexandraPosnova.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
‣ Мой телеграм-канал:
‣ Мой инстаграм:
‣ Сотрудничество: @
‣ Влоги:
‣ Про квартиру и переезд:
‣ Прошлая беременность:
‣ Про замершую беременность:
‣ Макияжи:
#йогафест #108круговсурьянамаскар #сурьянамаскар #йога #посноваалександра #влог #сашапоснова
*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
Production Music courtesy of Epidemic Sound
0:13 – Приветствие
1:23 – Что такое «Сурья Намаскар»?
3:00 – Правила выполнения практики
4:09 – Магия числа «108» в йоге
4:42 – Почему мы делаем практику в День Солнцестояния?
6:10 – Противопоказания к практике
7:35 – Настраиваемся на практику дыханием
11:53 – Медитируем, формируем намерение
17:46 – Напутствие перед 108-ю кругами
18:50 – 1 круг: подробная отстройка асан
37:14 – Важное напоминание
1:10:21 – 54 круг: лёгкий перерыв
1:56:52 – 108 круг: с полным осознанием
1:59:29 – Отдыхаем в шавасане
1:08:40 – Пропитываемся благодарностью
1:11:48 – Завершаем
27 views
1
0
1 day ago 01:00:10 1
[Alexandra Posnova] НГ Влог: Упаковка Подарков || Печём Имбирное Печенье || Режим с Малышом
1 week ago 00:24:10 78
[Alexandra Posnova] Влог: Как Мы Организовали Хэллоуин Детям // Наши Образы
2 weeks ago 00:38:35 6.6K
День Молодой Мамы Для Себя: Шопинг Перед Отпуском, Барабаны и Разговоры
3 weeks ago 00:38:35 55
[Alexandra Posnova] День Молодой Мамы Для Себя: Шопинг Перед Отпуском, Барабаны и Разговоры
4 weeks ago 00:29:05 15K
Влог: Как Сохранить Тепло в Отношениях с Мужем? Один День из Жизни с Двумя Детьми
2 months ago 02:13:22 1
Йога Практика 108 Кругов Сурья Намаскар // Трансляция
2 months ago 00:24:54 1
Йога для Начинающих // Разминка на Всё Тело
2 months ago 00:29:05 163
[Alexandra Posnova] Влог: Как Сохранить Тепло в Отношениях с Мужем? Один День из Жизни с Двумя Детьми
2 months ago 00:28:04 1
Что я Ем? 🥑 Топ-20 Продуктов 🥦 Мои Сусеки
2 months ago 00:17:31 1
Йога Для Беременных || Любой Триместр
2 months ago 00:49:11 24.6K
Влог Выходного Дня с Детьми по Часам // Папа с Дочкой ушли в Поход
3 months ago 00:49:28 525
[Alexandra Posnova] Влог Выходного Дня с Детьми по Часам // Папа с Дочкой ушли в Поход
3 months ago 00:14:53 3.6K
ДЕЛАЕМ МАКИЯЖ НЯШКИ | МОЙ ПОВСЕДНЕВНЫЙ МАКИЯЖ
3 months ago 00:36:28 1
Моё Восстановление После Двух Родов // Как Вернуть Тело в Форму?
3 months ago 00:21:14 1
Афрокосы: Как Мыть, Спать? Выпали Волосы? Плюсы/Минусы и Причёски
3 months ago 01:21:39 29.1K
Алтай с Двумя Детьми // Муж Встретил Медведя // Рафтинг по Катуни
3 months ago 01:22:59 229
[Alexandra Posnova] Алтай с Двумя Детьми // Муж Встретил Медведя // Рафтинг по Катуни