Ольга Сагай - Лёгкость в спине. Комплекс для здорового позвоночника и укрепления мышечного корсета

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление и восстановление функций позвоночника и формирование правильной осанки. Предложенные упражнения помогут вытянуть и стабилизировать позвоночный столб, укрепят мышечный корсет, устранят спазмы и болезненные ощущения в спине, улучшат питание и восстановят высоту межпозвоночных дисков. Выполняя регулярно комплекс вы постепенно восстановите утраченную гибкость и подвижность позвоночника.